体脂肪率平均の概要について
体脂肪率の平均は、年齢や性別によって変わってきます。
体に含まれている脂肪の量である体脂肪率の平均は、年齢とともに増えます。
それが一般的で、女性で２０％ちょっとではないでしょうか。
体脂肪率が平均だと大丈夫と言えるのでしょうか。
もし、身長と体重が平均的な数値でも、体が細く、筋肉が少なければ肥満となるかもしれません。
じつは、見た目異常に脂肪が多くついてしまっているからです。
体重だけでは正常の範囲とされてしまうタイプの肥満があります。
それを一般的にかくれ肥満と呼ばれます。
しかし、体脂肪率の平均と自分の体脂肪率を比べることで、隠れ肥満を発見することができるのです。
たいなみに、体脂肪率の平均を達成するためには、やはり運動が欠かせないとおもいます。
