体脂肪計の概要について
体脂肪計には様々なタイプのものがあります。
体重計に乗るタイプのモノや、手に持つタイプのモノがあります。
それぞれ電流が流れる場所が異なります。
体脂肪計はメーカや計る時間で結果が変わります。
機器やメーカーが違うと、計測される体脂肪率も異なります。
そこで、体脂肪計を使うには、いくつかの注意点があります。
体脂肪計を上手に活用する方法とは、同じ機器で測定することです。
体内の水分量は時間によって変化します。
刻々と変化していくので、できるだけ同じ時間帯であり、かつ同じ条件で測定することが大切です。
機器の示す体脂肪計の数字は絶対的なものではありません。
あくまでも目安として、参考程度に使用しましょう。
ちなみに、体脂肪計の数値は、１５％をキープするのがいいと思います。
